ダイエットできなくなる法則
- 食事制限と称して野菜だけ食べない。
- 意外かもしれんが、野菜よりもお肉の方が遥かに重要。
- TV番組で取り上げられたダイエット方法を週代わりで実践する。
- 白インゲンで腹を壊し、熱湯で便器を割る。
- 毎朝通勤ラッシュに巻き込まれれば、結構な運動になると思う。
- 相撲取りを見て安心する。
- あるいはメタボな人を見て安心する。
- 今日だけは特別♪な日が多い
- おいらのことかーっ!!!
- 口癖は「明日から」
- サラ川「やせてやる これ食べてから やせてやる」←私のことですorz
- その「明日」が、何日たっても来ない。
- だって「明日」だから。
- 「今日から」という選択肢はない。
- 食べる量を減らしたら、風邪をひいてしまった。
- 「あんた達が残すんだから」と残り物を食べる主婦。
- 他人と外食して、誰かが残したものを片付ける係にさせられる人も
- 食べ放題とかバイキングとかに必ず連れて行かれ、「○○、お願い…」と残り物を託されてしまう。だったら始めから胃袋の中身を考えて取れよ!(実体験)
- 他人と外食して、誰かが残したものを片付ける係にさせられる人も
- 賞味期限切れのものも普通に食べるから。
- むしろ食べない。
- 逆に食べたくなるから。
- 飢餓スイッチ(消費カロリーが少なくなる)に突入するから。
- 逆に食べたくなるから。
- 次のダイエットが無性にやりたくなる。
- 実行中のダイエットは「自分に向いていない」と思うことが多い
- 一時的にでも本当に効果があった(と思いこんでいる)方法でも継続できない
- それが全てだ。
- 効果があったという安心感から、いつでも効果あるんだからいざとなった時にやればいいやー、という思考になるため。
- ダイエット法をたくさん知っているが、同時に二つ以上のことをしない。
- 例:ウォーキングを始めると食べ物に気を遣わなくなる。
- ジョギングして腹が減ってご飯おかわり。
- 「夜食べると太るから」と言って、昼間に暴飲暴食。
- 食べる量を半分にしたが、元々の量が常人の数倍。
- これ私だ!大盛りでも腹5分目にも満たないもん。
- 「野菜を多く摂取」を心がけて、サツマイモやジャガイモと言った炭水化物を取りまくる。
- 貧乏な人にこのパターンは多い。
- 「トマト使ってるからピザは実質野菜」のような謎理論を本気で信じ込む。
- やたら飲み会に誘われて断れない。
- ひいきのスポーツチームが連敗中。
- やけ食いしてしまいがち。
- 逆にストレスで痩せることもある。
- コンビニで新製品や限定商品を見つけた。
- 季節限定のビールと期間限定のポテトチップを同時に見つけた日には…、
- 旅行している時でご当地限定のお菓子を見つけたときも…
- 結婚してしまい、恋愛なんかどうでも良くなる。もう自分の体型なんか気にならない。
- カロリー1/2、摂取量2倍。
- 例え砂糖が入ってなくても塩が入ってる事に気づかない。
- 減量したら大物映画監督に叱られた。
- 太った人物を演じてもらうつもりだったとか…。
- ノミュニケーションが上手く出来ない。
- ダイエット器具を買って、「やせないから」といって、3日でやめる。
- 買って満足、後は知らん、いわゆる「財布の減量、倉庫の肥やし」。
- 他にもスポーツクラブの申し込みをし、ダイエットコースを受けるが1か月かそこらでとん挫。退会もしないため無駄に会費だけが出ていく。
- 運動嫌い。
- 書いた自分が正直あてはまる。
- 嫌いじゃなくても、下手くそでも当てはまりやすそう。
- 食べるのが好きで体動かすのが嫌い。
- これも書いた自分が正直あてはまる。
- 夕食は揚げ物などのカロリーの高い料理が中心。
- 知り合いが痩せ過ぎて×××になった。
- ランニングで足を捻挫、走ることにトラウマを感じる。
- あるいは「早く完治させるため」と摂食量が増える。
- 痛風になり、発作が出て歩くことすらままならない。
- 雨が降っていると外で運動できないからと、家に引きこもる。
- 晴れてても暑いから(寒いから)、やりかけのゲーム等があるからと、家に引きこもる。
- 痩せたら体力なくなる。
- 体重が増えるのが嫌だからって筋トレしない。
- たまに「やる気」を総動員して夜ウォーキングをしたら警官に職質されて「やる気」が萎む。
- 酒と揚げ物が止められない。
- ファストフードが大好き。
- 食事だけアメリカ人仕様だ。
- 筋肉痛が治らなくなる。
- 年をとればとるほど…
- 極端すぎる運動&食事制限。
- ダイエットって(標準体重までは)簡単なんですよ。←これが理解できない。
- 「簡単」を文字通り受け止めて、ダイエット広告並みに減らせると思っている。
- 意志は高いが行動には決して繋がらない。
- 短期間で痩せようとする。
- 少しでも楽して痩せようとする。
- タンパク質不足。
- 摂取カロリーを変えずに内容を変える(糖質を蛋白に置き換えるなど)。
- タンパク質に変えること自体は正解だがすぐ飽きて長続きしない。
- 「外見より中身が大事」という言い訳が頭の隅にチラつき始める。
- 「ガリガリよりもデブの方がまし」という言い訳が(ry
- 特定のダイエット方法を薦められても、マスコミの陰謀だの食品業界のステマだのと過剰に警戒する。(実際に医学的根拠のないインチキも多いのは確かだが)
- ウォーキングをしてみるものの、別にフォームを意識するでもなく、ただスマホを見ながら歩いているだけ。
- ”健康的に”痩せるときの仕組みを理解していない。
- 恋人がデブ専だ。
- ダイエットしようとしても止められる。
- ストレスがたまると過食になってしまう。
- と職場で話していたらポッチャリおじさんに「それはデブの言い訳だよ」と容赦ない大論破された…。